quarta-feira, 19 de junho de 2013

O texto que não foi postado!!!

Quando iniciei o blog, um dos primeiros textos que escrevi foi esse que vocês vão ler agora, mas acabei nunca postando, e acabei até esquecendo que tinha escrito... Mas foi tão legal reler que resolvi compartilhar com vocês o que já conquistei...

Minhas metas após a gastroplastia:

  1. Sair dos 3 dígitos!! realizada em 15/01/2013 
  2. Academia 3x por semana! ativa desde o dia 11/01/2013
  3. Caminhar com meu marido e levar os meus cachorros para passear aos finais de semana. Ops... ainda não fiz isso nem mesmo um dia....
  4. Massagem (drenagem linfática, modeladora, carboxiterapia) 2x por semana. estou fazendo 4x por semana desde o dia 11/01/2013.
  5. Comer corretamente. SEMPRE!!!
  6. Sair da casa dos 90!! realizada em 04/03/2013 
  7. Conseguir tirar minha aliança de casamento do dedo. agora ela está até larga, tenho que tirar pra tomar banho senão ela cai, rsrsrs....
  8. Usar a cinta modeladora. Eita... usei apenas algumas vezes.....
  9. Cortar as unhas do pé sem ter que fazer malabarismo. Perfeito!!!
  10. Sair da casa dos 80!!  realizada em 02/05/2013.
  11. Cruzar as pernas de um jeito bem feminino!!!  Não consigo mais parar de fazer isso,rsrsrs... Alguém me segure!!!
  12. Usar saias e vestidos sem medo de assar entre as pernas. Minhas coxas nem relam mais uma na outra!!
  13. Nunca mais usar calças remendadas entre as coxas. OK!!
  14. Sair da casa dos 70!! Falta pouco, hoje me pesei e estou com 71,3kg, portanto faltam apenas 1,4kg....
  15. Ser carregada no colo por meu marido. Ele não me solta mais, rsrsrs...
  16. Comprar roupas em qualquer loja! O melhor de tudo é ver a cara daquelas vendedoras que não queriam me atender antes, rsrsrsrs....
  17. Usar um biquíni sensual sem ter vergonha! Ainda não usei, afinal de contas estamos no inverno não é?? rsrsrs
  18. Pesar 55 kgs! ESSA É MINHA META FINAL, FALTAM 16,3KG, NÃO VAI SER FÁCIL, MAS SEI QUE VOU CONSEGUIR!!!!
  19. Renovar todo meu guarda-roupa! Assim que atingir a meta final.
  20. Renovar todo meu visual!!  Assim que atingir a meta final. ¹
  21. Ter um bebê!!!! Assim que o médico me liberar!!


Bem pessoal, acho que não estou tão longe assim de conquistar tudo o que queria quando decidi fazer a cirurgia, não é? Estou maravilhada com a força de vontade que descobri que tenho... Nossa estou fazendo coisas que nunca sonhei ser possível....

Feliz demais!!!

terça-feira, 11 de junho de 2013

6º mês: resultados e meta futura!!

Bom dia pessoal!!

Hoje completo 6 meses de Sleeve e já se foram 41,9 kg para nunca mais voltar...

Tá, realmente emagreci bastante mas fiquei um pouquinho aquém do que esperava para essa fase... Vou explicar melhor...

Quando fiz a cirurgia elaborei um plano de metas para que eu atingisse o peso que eu quero... E estou um pouco atras dessa meta... Gostaria de ter fechado o 6º mês com 71,5 kg, e estou com 74,1 kg... Faltaram 2,6 kg!!

Tá certo que eu me imponho metas bem difíceis, mas até agora estava conseguindo cumprí-las... Mas minha nutri disse que eu estou na meta dela e que está tudo certo!! Menos mal né??

Então, vamos aos resultados desse mês:

Peso em 11/05: 78,1 kg
Peso em 11/06: 74,1 kg
Total off/mês: 4 kg

Para o próximo mês, se quiser atingir a minha meta pessoal, vou ter que ralar mais ainda... Quero fechar o 7º mês de cirurgia com 68,3 kg!! Será que consigo??

Meta para 11/07: 68,3 kg
Perca/mês: 5,8 kg off!!

Bora fazer tudo mais que perfeito para atingir a meta!!



segunda-feira, 3 de junho de 2013

Feriadão e jacada total!!! afff...

Bom dia!!!
Como foram de feriadão??
O meu foi ótimo... Meus pais tem um rancho em uma cidade na beira de um rio e fomos todos para lá...
Uma delícia.... Só que... Gente vocês não acreditam na quantidade de comida que meus pais fazem naquele lugar... rsrsr...
E mesmo eu não conseguindo comer uma grande quantidade, comi coisas que todo mundo adora mas que engordam demais... Tinha tortas doces e salgadas, leitoa assada, maionese, macarronada, arroz de forno, estrogonofe, churrasco, farofa caseira, sobremesas de todo tipo, pães doces, salgados, recheados... Ai, ai... Uma fartura!!!
Resultado: saí de casa pesando 74,6 kg e  voltei pesando 75,1 kg... Engordei 500g, meio quilo!!
É incrível como temos que nos esforçar para perder meio quilo, mas para ganhar é bem simples!! Basta comer errado e não praticar atividade física!! Pronto!! Tá aí o peso ganho!!
Agora, não adianta chorar o leite derramado... O negócio é se esforçar ainda mais para eliminar esse peso e atingir a meta que me propus... Sei que não vai ser nada fácil, mas vou conseguir... A minha meta é completar o 6º mês de cirurgia pesando 71,50 kg, que foi o meu menor peso na idade adulta... Faltam 3,6kg... Vamos ver se não me boicoto desta vez... Tenho 9 dias para conseguir....
Coisas a fazer para alcançar a meta:

  • Aumentar 30 minutos de esteira na academia (dias que tenho musculação)
  • Ir na academia terça, quinta e sábado e fazer 1 hora de exercícios aeróbicos. (dias que não tenho musculação)
  • Dançar 2 horas kinnect. (dias que não tenho musculação, inclusive no domingo)
  • Me alimentar corretamente.
Realmente, dessa vez me impus uma meta bem difícil... Vou fazer de tudo para conseguir... Vamos ver né??
Beijão e até mais...

terça-feira, 28 de maio de 2013

Vontade de um docinho!!!!

Hoje me deu uma vontade louca de comer um docinho... 
Advinha o que eu fiz?? 
Comi... rsrsrs... 
Mas calma lá pessoal, comi uma mini barrinha de cereal light.... É uma delícia!! E o melhor tem apenas de 32 a 39 calorias cada!!! Maravilhoso!! 
Os sabores que mais gosto são morango com chantili (32 cal) e torta de maçã (32 cal), mas tem vários outros, com chocolate e outras gordices....
Além de ser pouco calórico, tira totalmente a vontade de comer doces e ainda tem proteína que é indispensável na vida de um gastroplastizado!!
Vai um aí?? 

segunda-feira, 27 de maio de 2013

40 kg off!!

Consegui!! Atingi a marca dos 40 kg off!!! Estou tão feliz!! Usava numeração 52 e agora já estou usando 42!! Nem acredito!!
Peso inicial: 116kg.
Peso atual: 75,5kg.
Resultado: 40,5kg off.
Tempo de cirurgia: 5 meses e 15 dias.


segunda-feira, 20 de maio de 2013

Efeito platô!! Ninguém merece!!!

Bom dia pessoal!!
Bem dia 11/05 completei 5 meses de cirurgia, peso 77,5 kg, o que me deu um total de 38,5 kg off... Fiquei super feliz né?? Como estou perdendo na faixa de 1,5kg por semana, resolvi esperar mais uma semana para vir postar aqui que tinha alcançado a marca dos 40 kg off...
Mas... Sempre tem que ter um mas, não é?? Comecei a sentir muitas dores na região da clavícula, não estava aguentando fazer quase nada que precisasse de força nas costas... Quando conversei com o meu médico, ele respondeu que isso era fadiga muscular, pelo excesso de atividade física, ou seja, eu não estava dando tempo para o meu músculo descansar... Então, foi com um aperto no coração que, tive que parar com o Muai Thai...
Diminui as atividades que estava fazendo e continuei comendo as mesmas coisas... resultado??? Efeito platô!! Desde o dia 11/05, emagreci apenas 400 gramas!! Tá legal que eu tbm estou naqueles dias, e estou muito inchada mesmo, mas mesmo assim... Pra quem tava emagrecendo 1,5kg por semana emagrecer apenas 400 gramas em 9 dias é muito pouco!!! O que vocês acham?? Alguém tem alguma dica de como sair do efeito platô?? Eu com certeza vou aumentar minha atividade física, mesmo sem poder fazer o Muai Thai... Vou começar a chegar maios cedo na academia para fazer mais aeróbicos alem de aumentar o tempo de dança (xbox) em casa...
Vamos ver como me saio... Logo volto para falar dos resultados.... Rumo aos 40kg off, lá vou eu!!!

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Oi magrela! Agora já chega não é?

Bom dia, pessoal!!
Esses dias tem acontecido algumas coisas que me deixaram com o sorriso de orelha a orelha...
Segue a lista de algumas frases que tem se tornado constante na minha vida:

"Oi magrela!" --- nossa adoro, rsrsr
"Tá virando gente fina mesmo heim!?" fico me achando!! ;)
"Cadê a sua outra metade??"  \o/
"Agora ja chega, não é?" Quando falo que ainda faltam mais de 15 kg as pessoas ficam mais assustadas ainda, rsrs...
"É melhor o Fernando se cuidar!!" O Fer é o meu marido, rs

E vocês também estão passando por isso??
Não é maravilhoso receber tantos elogios?? Estou amando tudo isso, de verdade!!

Eu tbm gostaria de agradecer a todos vocês que vem acompanhado as besteiras que eu escrevo aqui, principalmente vocês que comentam e me incentivam a continuar seguindo em frente... Um beijão e um abraço carinhoso a todos...

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Nova Pesagem!!!!

Pessoal, estou tão feliz!!! Nossa, até já chorei de tanta alegria... Hoje a balança me mostrou 79,6kg!!! Saí da casa dos 80!!! Nem acredito!! IMC=29,95, ou seja saí da obesidade tbm!!! Agora estou na faixa do sobrepeso!!! Quanta alegria!!
Logo vou tirar umas fotinhos e postar aqui, ok? Beijão à todos!!

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Sem esforço não há vitória!!!

Muitas pessoas tem me perguntado como que eu faço para conseguir resultados melhores do que o esperado.... O que eu posso dizer é que eu dou um duro danado mesmo para conseguir alcançar minhas metas...
Quando resolvi fazer a cirurgia, já tinha comigo que, se era para fazer algo tão drástico assim, eu tinha que mudar... E mudar tudo, não só o estômago, mas a cabeça, o modo de encarar as coisas, ter uma alimentação correta, não me boicotar jamais...
Ontem eu li uma publicação no face que me assustou, a menina dizia que não conseguia emagrecer o que queria depois da cirurgia e que ia pedir remédios para o endocrinologista... Remédios para emagrecer!!!! Gente, não sei vocês, mas eu operei para ter qualidade de vida em primeiro lugar!! E todos sabem que esse tipo de remédio é bom apenas enquanto estiver tomando (se não atacar o sistema nervoso, não é) e que depois o peso volta pior ainda... E tem outra, essa menina, nem caminhada está fazendo, disse que come doce mesmo e que não consegue ficar sem... Bem, desse modo, não vai emagrecer mesmo!!!
Não existe milagre para a perca de peso, operaram o nosso estômago e não a nossa cabeça... Temos que ter força de vontade para conseguir o que queremos!!!
No meu caso estou fazendo atividade física todos os dias!!! Olha o meu cronograma:

 Segunda, quarta e sexta: 1 hora e 30 minutos de Aeróbicos e Musculação.

Terça e quinta: 1 hora de Muay Thai
Olha o estado da pessoa após o treino, rsrs...
Sábado e domingo: 2 horas de dança no Xbox - Kinnect
Jogo: Dance Central 2, é bem divertido e perde em torno de 500 calorias...

Essa é a minha semana de atividade física, sem contar que ainda faço 4x por semana de massagem modeladora com drenagem linfática!!

Pessoal, como eu sempre digo, sem esforço não há vitória!! Já que optamos pela cirurgia, vamos fazer de tudo para que o resultado seja melhor do que o esperado!!

Pensando nisso, o que estamos esperando?? Bora malhar!!! rsrs


quinta-feira, 25 de abril de 2013

Minha evolução...

Bem pessoal, hoje eu completo 135 dias de cirurgia.... Posso dizer que estou muito feliz mesmo!!! Realizada na verdade.... Já eliminei da minha vida 35,5 kg!!! É muita coisa não acham!?!?!
Isso mesmo antes da cirurgia eu pesava 116kg e hoje estou com 80,5kg, falta muito pouco para sair da casa dos 80.... A caminhada ainda é longa, quero chegar nos 60 kg, mas com o esforço que estou fazendo sei que vou conseguir chegar lá....






Explicações!!!

Oi pessoal... Que vergonha, heim?!?! Ficar tanto tempo assim sem escrever, logo eu que prometi não deixar o blog de lado nunquinha.... Eu realmente não imaginava a dificuldade que era para manter um desses... rsrs Mas agora que eu voltei, dessa vez é pra valer, vou me comprometer mais com esse espaço e com vocês que querem saber o que anda acontecendo comigo...
Não vou postar nenhuma novidade neste post mas já estou abrindo outro para contar e mostrar tudo o que aconteceu comigo nestes 3 meses de sumiço....
Um beijão à todos e até mais....

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Novidades!!

Bom dia, pessoal!!
Ontem minha nutri mudou minha dieta para a dieta sólida completa, tem até pizza, lasanha e nhoque no cardápio... êba!!! Tá uma delícia!! Ela pediu pra me ver mais uma vez na semana que vem, para ver se deu tudo certo com a mudança de dieta e depois já poderemos nos ver de 15 em 15 dias....
Ontem também comecei o uso de um termogênico antes da academia... Estou testando ele, vamos ver se ajuda não é? Ainda não deu muita diferença pois foi o primeiro dia, mas vamos acompanhar para ver....
Hoje inicia minha 6ª semana pós cirurgia e a balança está sorrindo pra mim... rsrsrs... 97,8kg!!! Foram embora para nunca mais voltar mais 1,9kg nesta semana, somando um total de 14,1kgs off!!!!
Amanha inicio minhas seções de massagem.... Serão 3x por semana, massagem modeladora, drenagem linfática, manta térmica, estimulação russa e ultrasson... Tudo isso para que eu fique com um mínimo de flacidez possível e possa fugir das plásticas reparadoras....
Gente, sei que não estou escrevendo com tanta assiduidade como costumava fazer, mas é que estou realmente muito apurada.... Precisava que o dia tivesse umas 10 horas a mais para poder fazer tudo o que preciso... Prometo que vou tentar postar pelo menos uma vez na semana!!! Espero que me entendam!!
Beijão e até mais!!

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

3 dígitos nunca mais!!!

Bom dia galera!!
Tenho tanta coisa para contar... Mas vamos por partes...
Semana passada eu comecei a academia... Serão 3x por semana, com atividades aeróbicas e tbm musculação para aceleração de perca de peso... A minha personal é um amor.... Fez um treino super puxado que eu tô amando... Amanhã eu falo um pouquinho mais desse treino e também da avaliação que foi feita ok?
Dia 11/01 eu completei 1 mês de cirurgia e comemorei saindo da obesidade mórbida!! Meu IMC já estava na faixa da obesidade grau II!! Mais uma vitória!!!
Ontem minha nutri mudou minha dieta para a semi-sólida.... Tenho que segui-la esta semana e se tudo ocorrer bem com a minha adaptação semana que vem ela já vai me passar a dieta sólida completa!! Tá tudo passando tão rápido!! Ôôô que alegria!!!
E hoje, inicia a minha 5ª semana pós cirurgia, e quando fui me pesar, adivinhem!?!?!?! 99,7 kg!!!! Saí dos três dígitos!! Minha primeira meta foi alcançada!! Nossa nem to acreditando!! Estou muito feliz mesmo!!!!
Vou ver se tiro umas fotinhas para fazer meu primeiro antes e depois e postar aqui, tudo bem?

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

De volta à civilização!!

Oi pessoal!! Como foram de festas?? Comigo foi tudo perfeito, graças a Deus... A única coisa que me fez falta foi postar aqui... Mas fazer o que, né?
Bem, minha dieta agora já é pastosa... Hummmm, uma delícia... Eu não estou com o meu cardápio nas mãos agora, mas no próximo post eu coloco ele, ok?
Em relação à perca de peso... Ando meio preocupada... Na primeira semana perdi 7kg, na segunda semana perdi 0,9kg e nessa semana eu perdi só 0,1 kg!! Isso é normal?? Tipo a perca de peso dar uma desacelerada brusca logo no começo?? Ai, ai... To morrendo de medo de não conseguir emagrecer tudo o que eu preciso....
 E agora??